Op zaterdag 25 januari 2025, morgen dus, organiseert het Kulturhus in Borne de jaarlijkse Body Mind Spirit markt. Een informatiemarkt over in Borne en omstreken ondersteunende activiteiten voor jouw welzijn.
Je kunt daar met mij in gesprek over mijn kijk op yogalessen – als je lichaam niet meer helemaal doet wat jij wilt. Hoe stem je de yoga op jou af? Hoe profiteer je van de effecten en geniet je van werken aan lichaam, brein en geest.
Kom een korte ervaring opdoen in de vorm van een lichaamsoefening, een ademoefening, een meditatie. Het zal een uitdaging zijn in de rumoerige omgeving. Maar een belangrijk aspect van yoga is aandacht geven aan jezelf en daarmee meer bewust worden van jezelf. Dan komt er ook meer ruimte voor anderen. Wil je dit ervaren? Zoek me op in het Kulturhus.
Mijn yogaboek ‘Yoga ondersteunt in het zorgen voor jezelf en de ander’ ligt ter inzage en verkoop. Het bevat thematische hoofdstukken over onder andere stress, angst, compassie, zekerheid en verbinding. Er staan complete yogasets, meditaties en ademoefeningen in afgebeeld en uitgelegd. Aangevuld met aanpassingen voor yoga op de mat tot volledig zittend op een stoel. ‘Kundalini Yoga for Self-care and caregivers’ is de in het Engels vertaalde editie, in 2023 uitgegeven door KRI Kundalini Research Institute in de VS.
Vraag ook naar Volle Maan meditaties of de Workshops voor Self-care, waarmee je meer inzicht krijgt bij overmatige stress door privé- of werkomstandigheden.
En… wist je al dat de lessen, meditaties en workshops ook online te volgen zijn? Ik vertel je er graag meer over op zaterdagmiddag in het Kulturhus Borne, via mail of telefoon, of bekijk de website www.YogaNatuurlijk.org.
Lukt het niet om te komen, stuur dan een berichtje via YogaBorne@gmail.com.